ZÁKLADNÍ ROZDĚLENÍ DO SKUPIN:
- KATA – NIŽŠÍ a VYŠŠÍ STV
- KUMITE – NIŽŠÍ a VYŠŠÍ STV
| kata | kumite | |
| Neděle | ||
| 13:00 – 14:00 | prezentace | prezentace |
| 14:00 | UBYTOVÁNÍ | UBYTOVÁNÍ |
| 15:00 – 16:30 | atletický trénink – OUTDOOR | atletický trénink – OUTDOOR |
| 18:00 | večeře | večeře |
| 19:30 – 20:30 | posilovna – FITNESS CENTRUM | Crossfit – TĚLOCVIČNA |
| 22:00 | večerka | večerka |
| pondělí | ||
| 7:15 | budíček | budíček |
| 7:30 – 8:00 | running + strečink – OUTDOOR | running + strečink – OUTDOOR |
| 8:00 | snídaně | snídaně |
| 10:00 – 12:00 | atletický trénink – OUTDOOR | atletický trénink – OUTDOOR |
| 12:00 | oběd | oběd |
| 14:30 – 16:00 | trénink kata – TĚLOCVIČNA | přednáška, video – UČEBNA |
| 16:30 – 17:30 | přednáška, video – UČEBNA | trénink kumite – TĚLOCVIČNA |
| 18:00 | večeře | večeře |
| 19:30 – 20:30 | Crossfit – TĚLOCVIČNA | posilovna – FITNESS CENTRUM |
| 22:00 | večerka | večerka |
| úterý | ||
| 7:15 | budíček | budíček |
| 7:30 – 8:00 | running + strečink – OUTDOOR | running + strečink – OUTDOOR |
| 8:00 | snídaně | snídaně |
| 10:00 – 12:00 | atletický trénink – OUTDOOR | atletický trénink – OUTDOOR |
| 12:00 | oběd | oběd |
| 14:30 – 16:00 | přednáška, video – UČEBNA | trénink kata – TĚLOCVIČNA |
| 16:30 – 17:30 | trénink kumite – TĚLOCVIČNA | přednáška, video – UČEBNA |
| 18:00 | večeře | večeře |
| 19:30 – 20:30 | posilovna – FITNESS CENTRUM | Crossfit – TĚLOCVIČNA |
| 22:00 | večerka | večerka |
| středa | ||
| 7:15 | budíček | budíček |
| 7:30 – 8:00 | running + strečink – OUTDOOR | running + strečink – OUTDOOR |
| 8:00 | snídaně | snídaně |
| 10:00 – 12:00 | atletický trénink – OUTDOOR | atletický trénink – OUTDOOR |
| 12:00 | oběd | oběd |
| 14:30 – 16:00 | trénink kata – TĚLOCVIČNA | přednáška, video – UČEBNA |
| 16:30 – 17:30 | přednáška, video – UČEBNA | trénink kumite – TĚLOCVIČNA |
| 18:00 | večeře | večeře |
| 19:30 – 20:30 | Crossfit – TĚLOCVIČNA | posilovna – FITNESS CENTRUM |
| 22:00 | večerka | večerka |
| čtvrtek | ||
| 7:15 | budíček | budíček |
| 7:30 – 8:00 | volno | volno |
| 8:00 | snídaně | snídaně |
| 10:00 – 12:00 | masáže – TĚLOCVIČNA | masáže – TĚLOCVIČNA |
| 12:00 | oběd | oběd |
| 14:30 – 16:00 | volno | volno |
| 16:30 – 17:30 | volno | volno |
| 18:00 | večeře | večeře |
| 19:30 – 20:30 | Teoretické znalosti (test) – UČEBNA | Teoretické znalosti (test) – UČEBNA |
| 22:00 | večerka | večerka |
| pátek | ||
| 7:15 | budíček | budíček |
| 7:30 – 8:00 | running + strečink – OUTDOOR | running + strečink – OUTDOOR |
| 8:00 | snídaně | 8:00 – snídaně |
| 10:00 – 12:00 | atletický trénink – OUTDOOR | atletický trénink – OUTDOOR |
| 12:00 | oběd | oběd |
| 14:30 – 16:00 | přednáška, video – UČEBNA | trénink kata – TĚLOCVIČNA |
| 16:30 – 17:30 | trénink kumite – TĚLOCVIČNA | přednáška, video – UČEBNA |
| 18:00 | večeře | večeře |
| 19:30 – 20:30 | posilovna – FITNESS CENTRUM | Crossfit – TĚLOCVIČNA |
| 22:00 | večerka | večerka |
| sobota | ||
| 7:15 | budíček | budíček |
| 7:30 – 8:00 | running + strečink – OUTDOOR | running + strečink – OUTDOOR |
| 8:00 | snídaně | snídaně |
| 10:00 – 12:00 | atletický trénink – OUTDOOR | atletický trénink – OUTDOOR |
| 12:00 | oběd | oběd |
| 14:30 – 16:00 | trénink kata – TĚLOCVIČNA | přednáška, video – UČEBNA |
| 16:30 – 17:30 | přednáška, video – UČEBNA | trénink kumite – TĚLOCVIČNA |
| 18:00 | večeře | večeře |
| 19:30 – 20:30 | Crossfit – TĚLOCVIČNA | posilovna – FITNESS CENTRUM |
| 22:00 | večerka | večerka |
| neděle | ||
| 7:15 | budíček | budíček |
| 7:30 – 8:00 | running + strečink – OUTDOOR | running + strečink – OUTDOOR |
| 8:00 | snídaně | snídaně |
| 10:00 – 12:00 | atletický trénink – OUT.(zkoušky STV) | atletický trénink – OUT.(zkoušky STV) |
| 12:00 | oběd | oběd |
| 13:00 | odjezd | odjezd |